¿Te sientes con sobrepeso? ¿Tienes problemas para dormir? ¿Notas que tu energía y fuerza han disminuido? ¿El estrés diario está afectando tu bienestar? ¿Dependes de medicamentos para diversas dolencias? ¿Estás cansado de ser una versión menos saludable de ti mismo?
Te retamos a dejar de quejarte y tomar acción. Spoiler alert: ¡Este desafío no es para cualquiera!
Fecha de inicio: 8/2/2024.
Fecha de finalización: 29/2/2024
Contexto Histórico:
Durante 2,5 millones de años, los seres humanos vivieron como cazadores y recolectores en el Paleolítico. En aquella época, las comunidades se alimentaban principalmente de carnes, raíces, tubérculos y frutas de estación. No nos imaginamos a un ancestro desayunando yogur light con cereales industriales ni viendo Netflix en el "living room".
Con la llegada del Neolítico hace aproximadamente 11,000 años, la humanidad se volvió sedentaria mediante la agricultura, cambiando su dieta hacia el consumo de más granos y menos carne. No obstante, el siglo pasado marcó un cambio drástico cuando la alimentación humana dejó de incluir períodos de ayuno y experimentó un aumento significativo en la ingesta de hidratos de carbono refinados. La alimentación humana pasó de estar basada en alimentos sin procesamiento o con mínimo procesamiento a estar centrada en productos ultraprocesados.
Las consecuencias de este cambio son evidentes: el Homo sapiens fuerte y magro del Paleolítico se convirtió en un Homo sapiens con sobrepeso, fofo y cansado, un fenotipo ahora predominante.
El Desafío Natur Menn:
Es un programa intensivo de 21 días diseñado para mejorar tu bienestar y fortalecer tu salud. Durante este desafío, exploraremos temas como alimentación sin productos ultraprocesados, ayuno, descanso, entrenamiento, mentalidad estoica, gestión del estrés, entre otros. Además, abordaremos temas exclusivos reservados para aquellos valientes que se unan al Natur Menn.
Mantendremos contacto diario a través de un grupo de Whatsapp, creando un ambiente de tribu donde colaboraremos como un equipo. Cada día, proporcionaremos información sencilla y avanzada, romperemos mitos y brindaremos herramientas para resolver problemas prácticos. Podrás hacer preguntas y recibir apoyo.
Antes de comenzar, realizaremos una evaluación para determinar tu punto de partida. Al finalizar, llevaremos a cabo otra evaluación para evaluar los cambios. Queremos que sepas que esto funciona, ya que lo hemos aplicado en nuestras propias vidas.
¿Cuáles son los beneficios potenciales que obtendrás de este programa?
Obtendrás conocimientos sobre alimentación y ayuno prácticos para tu vida diaria que podrás seguir usando luego de finalizar el programa. Podrás evacuar diariamente tus dudas y tendrás nuestro apoyo y el de tu tribu. Perderás grasa corporal. Aprenderás los principios básicos de cómo ganar masa muscular. Mejorarás tu descanso nocturno. Aprenderás medidas básicas de reducción de estrés que no reemplazan la asistencia profesional individual en caso de requerirse. Comenzarás a transitar el camino para desarrollar una mentalidad de responsabilidad sobre tu propia vida y abandonarás el victimismo. Aprenderás a fortalecer tu salud con lo que reducirás la posibilidad de desarrollar enfermedades crónicas e incluso podrás iniciar el camino hacia su reversión.Conocerás hombres que está en tu misma situación.En definitiva, será tu inicio para desarrollar tu mejor versión.
